其他
脑科学研究:把时间“浪费”在体育运动或者跑步上,学生成绩反而会提高
第一个是“前额叶皮质”,就在你的额头后面,对决策、专注、注意力,以及你的人格来说很重要。
但我注意到,在我每回尝试会让我满身大汗的运动之后,我的情绪和能量都会大大提升。这就是为什么我会一直持续回到健身房。我开始感觉比较强壮了。我开始感觉更好了,我甚至把那二十五磅给减掉了。
运动对你的大脑有立即的效应
运动改善注意力
运动对大脑产生保护效应
那么,最少要做多少运动才能得到这些改变呢?
但,谈运动是一回事,做运动又是另一回事。把运动带入你的生活不仅让你今天更快乐、更受保护,还能保护你的大脑,不受无法治愈的疾病所侵害。
内容 | 思维智汇编辑 | Alicia图片 | 网络
往期精选
▼